U bilo kojoj vrsti pružene prilike, 55% pojedinaca zapravo boravi u sivoj zoni. To se zapravo naziva klonulošću, sveobuhvatnim nedostatkom mentalnog zdravlja. Bio sam u takvom stanju patnje. To je zapravo šupalj, običan osjećaj- na stranici – gotovo kao da ste sloj.
Osim trošenja, mentalno zdravlje i dobrobit pojedinca su postojani. Kada uzmemo u obzir stanje mentalnog zdravlja diljem svijeta, zapravo smo upućeni na brbljanje informacija koje nam nude da zaustavimo:
1 od 4 odrasle osobe u Sjedinjenim Državama bori se s dijagnosticiranim psihičkim zdravstvenim poremećajem.- Diljem svijeta, predviđa se da je 264 milijuna ljudi pod utjecajem anksioznosti.
U zemljama s niskim i srednjim dohotkom zapravo postoji jaz u terapiji. Između 76% i 85% osoba s mentalnim poremećajima ne dobiva nikakav psihološki tretman. (prije spomenut zapis). - Svaki pojedinac sigurno dijeli jednu točku: svi mi posjedujemo umove o kojima se treba brinuti. I sjajna psihološka zdravstvena praksa namijenjena je svima, bilo da se zapravo borite s ozbiljnim preprekama mentalnog zdravlja i dobrobiti ili pokušavate sačuvati svoje zdravlje i dobrobit na nepredvidivom i također složenom planetu. Počinje time što je stvarno agresivan.
Psihološki wellness posao je sofisticiran i slojevit, posebno u kontekstu medicinske skrbi. Ponekad je zapravo teško snaći se i dešifrirati gdje odabrati što. Vrlo je važno pronaći dostupne izvore koje možete dodati svom paketu skrbi za mentalno zdravlje.
Ipak, da bi se razvila izvrsna mentalna medicinska praksa, potrebna je praktična aktivnost. Kada naši stručnjaci ne podupiru našu praksu mentalnog zdravlja metodama koje pomažu rastu naše tvrtke, to čini mnogo težim ostati čvrst kada životni stil dovodi naš tim u petlju. Jednostavnije je postati kada naša tvrtka ima jastuk ispod sebe.
Kada se naš tim dobro odnosi prema našem mentalnom zdravlju i dobrobiti, dolazi do koristi. A naše evidencije o mentalnom zdravlju i dobrobiti, kao io mentalnom zdravlju i kondiciji predstavljaju same sebe.
Naša tvrtka živi puno više umjetnički i uz puno višu točku značenja i funkcije. Naš tim je zapravo zadovoljniji, mnogo inovativniji i puno samouvjereniji. Naši stručnjaci puno više komuniciraju na poslu kao i općenito, naš tim je zapravo još zadovoljniji našim životima.
Međutim, akcija održavanja našeg psihološkog zdravlja i dobrobiti nije tako jednostavna. Zašto? U biti, naš tim je jedinstven. Naša tvrtka ima različite zahtjeve i različite tehnike za iskorištavanje onoga što naš tim čini ispravnim. Kao takva, naša tvrtka mora imati jasno kreirane programe psihološkog zdravlja i mentalne kondicije koji nam se prilagođavaju kao saliveni. Na primjer, moja svakodnevna operacija trčanja od 3 milje izvrsna je tehnika kojom se brinem za svoje mentalno zdravlje.
Ali za mog prijatelja, to zapravo jednostavno nije takva situacija.
U ovom ćete članku otkriti zašto je važno brinuti se o svom mentalnom zdravlju – proaktivno i reaktivno. Isto tako ćete naučiti kako odrediti što vam se čini „izvrsno mentalno zdravlje i blagostanje” – i također kada je to prilika za stručnu pomoć.
Što je zapravo mentalni wellness?
Prvo, dopustite da shvatite što naša tvrtka podrazumijeva pod psihološkim zdravljem i blagostanjem. Ovisno o CDC-u, mentalno zdravlje uključuje naše mentalno, emocionalno, kao i socijalno zdravlje. Naše psihološko zdravlje utječe točno na to kako naši stručnjaci pretpostavljaju, osjećaju, djeluju i reagiraju. Naša psihološka dobrobit je ono što identificira kako naši stručnjaci upravljaju stresom i tjeskobom ili čak sporom.
To može pomoći u određivanju načina na koji naša tvrtka točno donosi odluke ili čak komunicira s drugima. Također, vrijednost psihološkog zdravlja ne raste i ne opada tijekom našeg života. Bez obzira na faze života, naše mentalno zdravlje je zapravo važno. Što više naš tim govori o mentalnom zdravlju i blagostanju, to je naš tim u puno boljoj poziciji da smanji predrasude o mentalnom zdravlju. Predrasuda o psihološkom zdravlju zapravo je često prepreka za postupak i liječenje. To sprječava našu tvrtku da bude zapravo agresivna u tome kako održavamo svoje misli, vjerojatno vitalnu komponentu našeg tijela.
Zašto je važno voditi računa o svom mentalnom zdravlju?
Ljudi su zapravo teški. Odvojite minutu i razmislite o čemu ste zapravo bili. Ako se osjećate kao ja, pretrpjeli ste gubitak i bol. Možda ste prebrodili značajne životne prilike i otkrića koja su došla zajedno s njihovim preprekama. Možda se suočavate s poremećajem mentalnog zdravlja. Mogli biste se morati nositi s iscrpljenošću, brigom i drugim elementima koji utječu na naše mentalno zdravlje.
Razmišljam o svojim stručnim znanjima o životnom stilu s relativno osjećajem strahopoštovanja prema mnogim sredstvima. Jeste li ikada prije sami pomislili: „Kako sam uspješan kroz to?”
U središtu tog pitanja zapravo je duboki osjećaj brige. Vi ste ispod jer razumijete važnost skrbi za mentalno zdravlje, bez obzira jeste li je zapravo identificirali kao skrb za mentalno zdravlje ili na neki drugi način. A ako se osjećate poput mene, sigurno niste mogli pronaći savršenu praksu psihološke zdravstvene skrbi. Kako god učili– i zapravo radite na brizi o sebi. Ali zašto je značajan?
Briga za vaše mentalno zdravlje i dobrobit jednako je neophodna kao i briga za bilo koji drugi dio vašeg fizičkog tijela. Kada naša tvrtka njeguje naše psihološko zdravlje i blagostanje, to može pomoći u izbjegavanju pogoršanja psihološkog zdravstvenog problema koji se može pretvoriti u tjelesne zdravstvene probleme.