Ostvarivanje ciljeva

0

Ljudi u liječenju koriste se pridržavajući se savjeta:

  • Obratite pozornost na svoju žilavost.
  • Obratite pozornost na komplikacije rukovanja.
  • Koncentrirajte se na potencijal umjesto da ispitujete ozljede iz prošlosti.
  • Usredotočite se na svoj način života, a ne na svoju bolest.

Dok se bavite oporavkom, mogli biste poželjeti zabilježiti nekoliko svojih primarnih ciljeva. Ovi ciljevi mogu biti kratkoročni, ali i lako ostvarivi, ili čak možete početi prepoznavati mnogo veće, dugotrajnije ciljeve u čijem smjeru želite djelovati svojom tehnikom – blog. Zapravo je korisno razmotriti male mjere koje treba poduzeti prema njima tijekom određenog vremena, primjerice tjedan ili čak mjesec dana. Uvijek si čestitajte za bilo kakvu izvrsnost.

Postizanje ciljeva – također malih – označava nadu i postignuće.

Postavljanje ciljeva za ozdravljenje može biti teško, osobito ako niste sigurni što želite postići. Uzmite u obzir svoje interese, točke koje vas oduševljavaju i stvari koje vas inspiriraju. Isto tako, razmislite o važnim stvarima koje želite, primjerice kamo želite da ide vaš životni stil ili što biste učinili još više ako biste mogli. Posjedovanje duboke imovine u ciljevima koje pripremate povećat će šanse da ih sve završite.

Postizanje ciljeva - također malih - označava nadu i postignuće.

Onog trenutka kada ste zapravo sami pripremili ciljeve, morate shvatiti koji su čimbenici zapravo ključni za postizanje tih ciljeva. Budite kristalno jasni o tome zašto ste postavili ovaj cilj i također kako će vaš život zapravo biti drugačiji kada ovaj cilj bude postignut. Morate dodatno pogledati izdržljivost i skup vještina koje imate, a koje će vam sigurno pomoći da postignete svoj cilj. Pokušajte uključiti važne sustave podrške i resurse koji vam mogu pomoći u procesu ako i kada vam je potrebno. Naposljetku, ne zaboravite ostati usredotočeni na cilj, ali i na izazove s kojima se možda suočavate.

Budite otvoreni i shvatite da biste mogli naići na prepreke na putu. Rehabilitacija nije lak posao, kao i obraćanje pozornosti na negativne informacije će jednostavno otežati faktore.

Napravite publikaciju ili čak spomenar sa slikama i reznicama kako biste pomogli u očuvanju svojih ciljeva. Uvijek čuvanje publikacije ili spomenara dobar je način da pratite svoje ciljeve i da vam kažemo važne stvari koje ste postigli, kao i stvari koje se još uvijek pripremate postići. Ostaje uključiti potpuno nove ciljeve kako se pojave. Liječenje je zapravo dosljedan proces, kao i nastavak postavljanja ciljeva za sebe će održati vas ohrabreni da postignete, kao i da održite zdravlje.

Održavajte se

Dobar tretman prema sebi izuzetno je važan za izvrsnost vaše metode iscjeljivanja. Ljudi u liječenju otkrivaju da su njihovo tjelesno, duhovno i emocionalno zdravlje povezani, a podržavanje jednoga podržava i druge. Rukovanje svim aspektima vas povećat će vjerojatnost da ćete ostati učinkoviti.

Kako bismo vam pomogli u vašem izlječenju, možete pristupiti trominutnom izvoru procjene i praćenju napredovanja kliničke depresije, anksioznosti, bipolarnog poremećaja i PTSP-a. Posjetite ovu stranicu kako biste izvršili pregled ili doznali svoj razvoj.

Neke preporuke za značajku samonjege:

  • Živite uravnoteženo, jedite zdravu hranu, dovoljno dobro spavajte, redovito vježbajte, a također se držite podalje od droga i alkohola. Vodite računa o napetosti i odaberite redovite zdravstvene preglede.
  • Izvršite veliku brigu. Izvrsna čistoća važna je zbog društvenih, kliničkih i psiholoških razloga jer ne samo da smanjuje rizik od bolesti, već i poboljšava način na koji vas drugi vide, kao i način na koji gledate sebe.
  • Pogledajte prijatelje kako biste izgradili svoj osjećaj pripadnosti. Razmislite o sudjelovanju u grupi za samopomoć kako biste stvorili nove dobre prijatelje.
  • Potrudite se svaki dan izvršiti jednu stvar koju cijenite. To bi moglo značiti ples, gledanje omiljene TV serije, rad u dvorištu, slikanje ili čitanje.
  • Pronađite načine za odmor, poput razmišljanja, joge, masaže, pranja ili šetanja u drvetu.

Komentiraj

Unesite svoj komentar!
Ovdje unesite svoje ime